Egészségfejlesztési osztály feladatai

Az Egészségfejlesztési Osztály (EFO) elsődleges feladata a primer és szekunder prevenció, illetve az egészséges életmód fenntartása az MH teljes állományát érintően.

MH Egészségmegőrző Program

A primer prevencióhoz tartozó egészségnevelést és tanácsadást az MH EK az MH Egészségmegőrző Program keretein belül valósítja meg, amely 2005-ben került átalakításra (előtte Egészségesebb Laktanyákért Program működött) a katona állomány egészségkockázatát és egészségmagatartását feltáró kutatások eredményeire alapozva. A végrehajtást kiscsoportos foglalkozások keretén belül (2 x maximum 15 fős csoport), 60 perces előadásokkal interaktív formában valósítjuk meg. Az előadások a primer prevenció több kiemelt területét ölelik fel. Az előadások témáját előzetes egyeztetés alapján az alakulatok választhatják meg saját szükségleteik alapján.

MH Egészségmegőrző Prémium Program

Szekunder prevenciós tevékenységünk az MH Egészségmegőrző Prémium Program: a multifázisos szűrőprogram a rizikófaktorok feltárásából, a magasabb rizikó kockázattal rendelkezők kiszűréséből és az eredményekre alapozott egyéni életmód tanácsadásból áll. A program célja az egyes elváltozások korai, preklinikai szakaszban történő kiszűrése, az életmódból adódó kockázatok feltérképezése és az állomány egészségtudatosságának növelése. A vizsgálatok része: testösszetétel mérés Omron BF 511 készülékkel, vérnyomásmérés, vércukorszint mérés, koleszterinszint mérés, prosztata antigén vizsgálat (PSA) 45 év feletti férfiak részére (vércseppből), vicardio (szív-stressz) vizsgálat. Programjaink az MH bármely szervezete számára elérhetőek. Megvalósíthatóak például egészségnapok, alakulati napok, nyílt napok, családi napok alkalmával is. A Program áteresztő képessége alkalmanként kb. 50 fő. Jelentkezésre a kapcsolat menüpont alatt található elérhetőségeink egyikén van lehetőség.

Egyéni fókuszú intervenciók

Honvéd Testalkati Program (továbbiakban: Program)

A Program 2015-ben került bevezetésre „a katonai szolgálatra való egészségi, pszichikai, fizikai alkalmasságról és a felülvizsgálati eljárásról” szóló 10/2015 (VII. 30) HM rendelet hatályba lépésével. A Program bevezetését az indokolta, hogy az éves egészségügyi szűrővizsgálati adatok alapján – és reprezentatív mintán végzett testösszetételi vizsgálatok eredményei szerint is – a túlsúly és az elhízás jelentős egészségkockázati faktorként van jelen a személyi állomány körében, több ezer főt érintő problémaként.

A Honvéd Testalkati Program egy olyan komplex szemléletű életmódváltást támogató program, amely átfogó szakmai segítséget nyújt az életmód változtatása iránt elkötelezettek számára. A Program egyénre szabott, szakembereink által a résztvevő igényeinek, személyes céljainak, aktuális fizikai-és egészségügyi állapotának megfelelően kialakított.

Kinek ajánljuk?

Mindenkinek, aki

• csökkentené testsúlyát; növelné fizikai teljesítőképességét;
• egészségtudatos életmódra váltana;
• komplex és hatékony életvezetési készségekre tenne szert;
• fontosnak tartja az egészségi állapotának megőrzését, akár fokozott fizikai és szellemi terhelés mellett.

Anamnézis

Az első konzultáció során feltérképezzük a jelentkező fizikai-és mentális állapotát, egészségmagatartását, motivációit, céljait. Ezen információk kiindulási alapot nyújtanak az életmódváltáshoz.

Diagnosztika

• Az életmód részletes feltérképezése

Az életmód feltérképezését önkitöltős egészségfelmérő kérdőív és három napos táplálkozási napló segítségével végezzük. A kérdőív validált, önálló értékelésre is alkalmas, nemzetközileg ismert kérdéssorokat tartalmaz. A táplákozási napló az elfogyasztott táplálék mennyiségi és minőségi mutatóinak feltérképezése szolgál.

• Antropometriai vizsgálatok

Az antropometriai vizsgálatok során először a résztvevő testmagasságát, testtömegét és körfogatait (nyak, derék, csípő, csukló, boka) mérjük.

• Műszeres vizsgálatok

A testösszetétel becslése az Omron BF 511 és az InBody 770 készülékekkel történik.

Konzultációk, tanácsadás

Az egy éven át tartó program folyamán havonta javasolt kontroll mérésen részt venni, amelyen sor kerül a testösszetétel vizsgálatára, és igény szerint a szakembereinkkel történő konzultációra a sport, a dietetika és a pszichológia területein.

Preventív Tiszti Hálózat

Egészségmegőrzéssel kapcsolatos szakmai feladtok felügyelete.

Felelős programvezető:

Hegedűs Csaba őrnagy

Egészségfejlesztési Osztály

osztályvezető-helyettes

testnevelés-egészségtan tanár (Msc),

egészségfejlesztő és wellness terapeuta (postgrad),

személyi edző

Munkatársak:

Dr. Polonyiné Dr. Svéd Krisztina Amelita őrnagy

adjunktus, sportorvos

Sárkány Krisztina főhadnagy

dietetikus tiszt

dietetikus és élelmezési menedzser (BSc), okleveles népegészségügyi szakember (MSc)

Árgyelán Anikó főhadnagy

pszichológus tiszt

okleveles pszichológus (Msc)

Balla Ivett hadnagy

egészségügyi tiszt

dietetikus és élelmezési menedzser (BSc)

Zupkó Vanda hadnagy

egészségügyi tiszt

gyógytornász-fizioterapeuta (Bsc)

Olcsvári Stefánia hadnagy

egészségügyi tiszt

dietetikus, élelmezésvezető (Bsc)

Jelentkezés - Honvéd Testalkati Program

• A jelentkezés menete:

A programban való részvétel feltétele az egészségfelmérő kérdőív és a három napos táplálkozási napló kitöltése és elküldése a [email protected] e-mail címre. Az említett dokumentumok a lap alján csatolmányban megtalálhatók és letölthetők. Ezt követi a telefonos időpontegyeztetés az első vizsgálatra.

A programra a következő szolgálati telefonszámon +36-30-436-7624, illetve a 73-117-es belső melléken lehet jelentkezni, munkanapokon 08.00-15.00 között.

Amennyiben az előzetesen egyezetett időpontban mégsem tud megjelenni, annak lemondása minimum 24 órával korábban szükséges a fent megadott elérhetőségek egyikén.

A Program helyszíne a Budapesti Honvéd Sportegyesület (BHSE) 1134 Dózsa György út 53. szám alatt található központi telephely, Egészségügyi Centrum, 1. sz. orvosi rendelője.)

Rólunk mondták:

„Nagyon hálás voltam, amikor rátaláltam a Honvéd Testalkati Programra. A program elkezdésére és az állapotfelmérésre nehezen vettem rá magam. A három szakterület (személyi edzés, táplálkozás, mentálhigiéné) tanácsainak betartását követően, amikor a kontroll vizsgálatok és –konzultációk alkalmával láttam a szakterületek közötti összefüggéseket és az eredmények pozitív irányú változását, akkor már tudtam, hogy megérte elkezdeni. Úgy gondolom, hogy magamtól vagy nem kezdtem volna el, vagy csak sokkal később és ezért nagyon hálás vagyok a szakembereknek, hogy a fejlődésem kezdete és nyomon követése során mellettem álltak. Az Önöknél elsajátított életforma a mindennapjaim részévé vált és napi rutinná alakítottam.”

„Örülök, hogy részese lehettem a programnak és mindenkinek ajánlom, aki szeretne változtatni az életminőségén. A Honvéd Testalkati Program csapata kiváló munkát végez, lelkesek és segítőkészek. Aki tudatosan áll a kitűzött cél elé, annak sikerülni fog elérni és megtanulni fenntartani. Biztosan lesznek hullámvölgyek, de ha a nagy egészben kicsi célokat (melyek könnyebben elérhetőek) tűz ki, akkor a siker garantált. Köszönöm a sok-sok segítséget és bíztatást, támogatást amit a program során kaptam, megérte részt vennem benne.”

„Olyan tudást kaptam Tőletek, ami felbecsülhetetlen. Az egy év alatt sikerült a segítségetekkel, egy olyan életvitelt kialakítani, amiben központi helyen áll a mozgás, az egészséges táplálkozás, amitől lelkileg, fizikálisan, mentálisan is sokkal jobban érzem magam, könnyebben kezelem a stresszhelyzeteket. Egy szó mint, száz, hálásan köszönöm a tudást, a segítséget, a motiválást, amit Tőletek kaptam.”

„Köszönöm a személyre szabott tanácsokat, az odafigyelést, a segítő szándékot, az együtt gondolkodást, a lelkesítést és a keménységet, határozottságot is. Rendkívül hasznosnak tartom a programot, nagyon örülök, hogy rátaláltam, illetve hogy részese lehetek.”